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Pilates

Exercícios para alongar a coluna usando uma bola suiça para Pilates.

As bolas suiças (bobath ou fit ball) são a melhores opções para quem pratica Pilates e excelente opção para realizar exercícios de fisioterapia, principalmente se você tiver alguma dor na coluna, tais como hérnia de disco,…

O que é hérnia de disco?! Também conhecida como hérnia discal, é o deslocamento do disco vertebral que fica entre cada vértebra de sua coluna. A função desses discos é amorteceder o impacto entre essas vértebras,…