Tabela de Calorias: dieta das massas, pizzas, pães e salgados

Para aqueles que desejam perder peso e emagrecer o mais rápido possível, saiba que esta categoria de alimentos, apesar de ser muito saborosa, é uma das mais calóricas. Por mais que você goste de comer pizza, macarronada, lasanha, nhoc e pastas em geral, pare imediatamente! Caso contrário o seu regime nunca dará certo. Veja você mesmo a bomba calórica abaixo:

Pães, pizzas, massas, pastas e salgadinhos

– Canelone: 92Kcal – uma unidade
– Coxinha de galinha: 221Kcal – uma unidade
– Croquete de carne: 86Kcal – uma unidade
– Empada de frango: 256Kcal – uma unidade
– Enroladinho de salsicha: 79Kcal – uma unidade
– Macarrão talharim: 192 – um prato de 200g
– Molho à bolonhesa: 41Kcal – uma colher de sopa de 25g
– Molho de tomate: 14Kcal – uma colher de sopa de 25g
– Molho branco: 112Kcal – uma colher de sopa de 25g
– Panqueca de carne: 189Kcal – porção de 100g
– Pão de centeio: 70Kcal – uma fatia de 30g
– Pão de leite: 92Kcal – uma fatia de 30g
– Pão de queijo: 75Kcal – uma unidade
– Pão francês: 135Kcal – uma unidade
– Pão integral: 70Kcal – uma fatia de 30g
– Pão italiano: 138Kcal – uma fatia de 50g
– Pastel de carne: 330Kcal – porção de 100g
– Pastel de queijo: 340Kcal – porção de 100g
– Pizza quatro queijos: 370 – uma fatia
– Pizza calabreza: 345Kcal – uma fatia
– Pizza escarola: 264Kcal – uma fatia
– Pizza muzzarela: 289Kcal – uma fatia

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