Tabela de Calorias: dieta das massas, pizzas, pães e salgados

Descubra qual o valor calórico das massas e das pizzas.

Para aqueles que desejam perder peso e emagrecer o mais rápido possível, saiba que esta categoria de alimentos, apesar de ser muito saborosa, é uma das mais calóricas. Por mais que você goste de comer pizza, macarronada, lasanha, nhoc e pastas em geral, pare imediatamente! Caso contrário o seu regime nunca dará certo. Veja você mesmo a bomba calórica abaixo:

Pães, pizzas, massas, pastas e salgadinhos

Canelone: 92Kcal – uma unidade
Coxinha de galinha: 221Kcal – uma unidade
Croquete de carne: 86Kcal – uma unidade
Empada de frango: 256Kcal – uma unidade
Enroladinho de salsicha: 79Kcal – uma unidade
Macarrão talharim: 192 – um prato de 200g
Molho à bolonhesa: 41Kcal – uma colher de sopa de 25g
Molho de tomate: 14Kcal – uma colher de sopa de 25g
Molho branco: 112Kcal – uma colher de sopa de 25g
Panqueca de carne: 189Kcal – porção de 100g
Pão de centeio: 70Kcal – uma fatia de 30g
Pão de leite: 92Kcal – uma fatia de 30g
Pão de queijo: 75Kcal – uma unidade
Pão francês: 135Kcal – uma unidade
Pão integral: 70Kcal – uma fatia de 30g
Pão italiano: 138Kcal – uma fatia de 50g
Pastel de carne: 330Kcal – porção de 100g
Pastel de queijo: 340Kcal – porção de 100g
Pizza quatro queijos: 370 – uma fatia
Pizza calabreza: 345Kcal – uma fatia
Pizza escarola: 264Kcal – uma fatia
Pizza muzzarela: 289Kcal – uma fatia

Saiba mais…

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6 comentários

  1. Tabela de Calorias: dieta dos sucos, vitaminas e líquidos em geral – celsojunior.net

    Publicado em 13/02/2009 às 19:54 [+]

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  2. Jonatas

    Publicado em 27/02/2009 às 18:29 [+]

    o pão de queijo é do grande ou do pequeno?

  3. clarice

    Publicado em 30/03/2009 às 14:45 [+]

    nassa eu gostei muito.

  4. jaqueline

    Publicado em 14/09/2010 às 10:52 [+]

    EU gosto de comer por q comer é a minha área…………

  5. Juliana

    Publicado em 14/12/2010 às 14:41 [+]

    Faltou a informação do tamanho dos salgados

  6. Hedivaldo

    Publicado em 06/06/2011 às 20:09 [+]

    gostei da explicação obrigado