Como alongar o pescoço para aliviar dor na coluna e tensão muscular

Você tem sentido muitas dores no pescoço e na região da coluna cervical?! Os músculos do seu pescoço, assim como o trapézio, estão muitos duros e tensos?!

Conheça e aprenda a fazer vários tipos de alongamentos direcionados para esta região do corpo de forma simples, prática e rápida! A partir destes alongamentos é possível aliviar e prevenir as dores na região do pescoço, desde que você siga todas as dicas da vídeo-aula abaixo:

Acostume-se com o alongamento diário e ajude o seu corpo a ficar livre das dores incômodas. Fica a dica!

2 comentários

  1. Hérnia de disco: como tratar as dores nas costas – celsojunior.net

    Publicado em 29/10/2010 às 15:43 [+]

    […] – Aprenda a alongar o pescoço para acabar com a tensão e as dores. […]

  2. Tiago Cardoso

    Publicado em 29/03/2012 às 08:58 [+]

    Gostei muito da dica, mas poderia ter um áudio melhor né?