Como alongar o pescoço para aliviar dor na coluna e tensão muscular

Você tem sentido muitas dores no pescoço e na região da coluna cervical?! Os músculos do seu pescoço, assim como o trapézio, estão muitos duros e tensos?!

Conheça e aprenda a fazer vários tipos de alongamentos direcionados para esta região do corpo de forma simples, prática e rápida! A partir destes alongamentos é possível aliviar e prevenir as dores na região do pescoço, desde que você siga todas as dicas da vídeo-aula abaixo:

Acostume-se com o alongamento diário e ajude o seu corpo a ficar livre das dores incômodas. Fica a dica!