Se todos tomassem a quantidade ideal de sucos naturais diariamente e seguissem uma dieta balanceada, os quilinhos extras não estariam incomodando. Explico: tomar muito líquido, além de ser saudável, ajuda a manter a boa forma e, para os desinformados, não existe dieta sem os sucos. Confira tabela de energia abaxio:
Vitaminas, sucos e líquidos em geral
- Água de coco verde: 44Kcal – copo de 200ml
- Café com açúcar: 26Kcal – xícara de 50ml
- Café sem açúcar: 2Kcal – xícara de 50ml
- Café solúvel: 8Kcal – colher de chá de 6g
- Caldo de cana: 138Kcal – copo de 200ml
- Chá sem açúcar: 2Kcal – xícara de chá de 150ml
- Limonada com açucar: 85Kcal – copo de 200ml
- Polpa de abacaxi: 100Kcal – copo de 200ml
- Polpa de goiaba: 104Kcal – copo de 200ml
- Polpa de graviola: 120Kcal – copo de 200ml
- Polpa de manga: 128Kcal – copo de 200ml
- Polpa de maracujá: 234Kcal – copo de 200ml
- Polpa de tangerina: 86Kcal – copo de 200ml
- Polpa de uva: 122Kcal – copo de 200ml
- Suco de abacaxi: 75Kcal – copo de 200ml
- Suco de laranja: 68Kcal – copo de 200ml
- Suco de uva: 146Kcal – copo de 200ml
- Suco de abacaxi com hortelã: 104Kcal – copo de 200ml
- Suco de caju: 78Kcal – copo de 200ml
- Suco de melão com cenoura: 80Kcal – copo de 200ml
- Suco de morango: 80Kcal – copo de 200ml
- Suco de tomate: 23Kcal – copo de 200ml
- Sucos Tang (todos os sabores): 84Kcal – copo de 200ml
- Vitamina de banana, mamão e laranja: 132Kcal – copo de 200ml
- Vitamina de laranja, maçã e pêssego: 126Kcal – copo de 200ml
- Vitamina de laranja, mamão e goiaba: 134Kcal – copo de 200ml
- Vitamina de morango e leite desnatado sem açúcar: 89Kcal – copo de 200ml
- Vitamina com leite, abacate, banana e maçã: 199Kcal – copo de 200ml
- Vitamina sem leite, abacate, banana e maçã: 168Kcal – copo de 200ml
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Dilma
Publicado em 25/04/2009 às 14:44 [+]
boa tarde amei muito o seu blog espero que tenha mais notividades bjs a todos
stefany
Publicado em 17/08/2009 às 13:33 [+]
oi gente, encontrei exatament o q eu queria nesse site mais eu tenho uma pergunta sobre a dieta dos sucos naturais eu posso substiuir o morango pela banana ou isso alteraria o valor kcal da minha vitamina?
obrigado pela atenção e parabéns pelo site.
Junior
Publicado em 26/07/2010 às 21:53 [+]
Boa noite, eu estou abrindo uma lanchonete e gostaria de saber se vc tem a medida exata da agua ou leite e da fruta e gostaria saber tambem se a polpa congelada fica o mesmo sabor… Desde de ja agradeço
alessandra
Publicado em 17/09/2010 às 13:11 [+]
EU KERIA FASER MINHA BONECA DO SUCO TANG COMO SE FAS
Ana Maria
Publicado em 10/11/2010 às 21:53 [+]
Boa noite , e Deus abençoe todos nos. Amei neste site maravilhoso, graças a Deus apareceu uma dieta que gostarei de fazer, pois nao gosto de ficar mastigando. Abraço , muita harmonia pata todos, muita fe , paz e saude . Aninha
Sonia
Publicado em 02/03/2011 às 12:50 [+]
Fiquei imprecionada que apesar de se legumes e verduras,
devemos comer sempre com moderação.
Gostei muito.
leandro
Publicado em 03/03/2011 às 20:39 [+]
muito bom
orides aparecido silva
Publicado em 05/04/2011 às 20:38 [+]
ser leliz e praticar exercicio e se alimentar se bem com as dicas ja dada aqui por voces tudo mais tudo mesmo com perfeito equilibrio e super moderacao ai sim .