Tabela de Calorias: dieta das massas, pizzas, pães e salgados

Para aqueles que desejam perder peso e emagrecer o mais rápido possível, saiba que esta categoria de alimentos, apesar de ser muito saborosa, é uma das mais calóricas. Por mais que você goste de comer pizza, macarronada, lasanha, nhoc e pastas em geral, pare imediatamente! Caso contrário o seu regime nunca dará certo. Veja você mesmo a bomba calórica abaixo:

Pães, pizzas, massas, pastas e salgadinhos

- Canelone: 92Kcal – uma unidade
- Coxinha de galinha: 221Kcal – uma unidade
- Croquete de carne: 86Kcal – uma unidade
- Empada de frango: 256Kcal – uma unidade
- Enroladinho de salsicha: 79Kcal – uma unidade
- Macarrão talharim: 192 – um prato de 200g
- Molho à bolonhesa: 41Kcal – uma colher de sopa de 25g
- Molho de tomate: 14Kcal – uma colher de sopa de 25g
- Molho branco: 112Kcal – uma colher de sopa de 25g
- Panqueca de carne: 189Kcal – porção de 100g
- Pão de centeio: 70Kcal – uma fatia de 30g
- Pão de leite: 92Kcal – uma fatia de 30g
- Pão de queijo: 75Kcal – uma unidade
- Pão francês: 135Kcal – uma unidade
- Pão integral: 70Kcal – uma fatia de 30g
- Pão italiano: 138Kcal – uma fatia de 50g
- Pastel de carne: 330Kcal – porção de 100g
- Pastel de queijo: 340Kcal – porção de 100g
- Pizza quatro queijos: 370 – uma fatia
- Pizza calabreza: 345Kcal – uma fatia
- Pizza escarola: 264Kcal – uma fatia
- Pizza muzzarela: 289Kcal – uma fatia

Saiba mais…

- Tabela de Calorias: dieta das carnes, frios, sanduíches e pratos caseiros
- Tabela de Calorias: dieta dos peixes e frutos do mar
- Tabela de Calorias: dieta das verduras e legumes coloridos
- Tabela de Calorias: dieta das frutas e castanhas da estação
- Tabela de Calorias: dieta dos doces, bolos, tortas e sobremesas
- Tabela de Calorias: dieta dos leites, queijos, ovos e derivados
- Tabela de Calorias: dieta dos sucos, vitaminas e líquidos em geral
- Tabela de Calorias: dieta dos refrigerantes, energéticos, bebidas e drinks